怎麼吃？怎麼做？一次通通教會妳❤️
[髮型]我也想當長髮公主！加速頭髮生長秘訣大公開～
女孩們有沒有人跟Abel一樣，自從剪了短髮後就留不回長髮了… 我也想當長髮公主啊～
每次看到Instagram上髮型設計師的長捲髮作品，
Abel總是羨慕、嫉妒、恨阿…
本身不只頭髮生長速度慢、每次留到肩膀左右的尷尬期都會不小心又剪短了…
看看這些大波浪長捲髮，好羨慕啊…😢
什麼時候我也能有這樣一頭美麗秀髮？
下面提供幾個秘訣，
女孩們趕快做筆記，一起變身長髮公主吧～
吃的方面
菠菜
菠菜是維生素A和維生素C的最佳來源，這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，而有毛囊分泌的油脂,是天然的護髮素。
地瓜
擁有豐富β-胡蘿蔔素與維生素A的地瓜，不僅對頭皮健康有正面幫助，同時也能有效地促進頭髮生長。
杏仁
想要頭髮長得更快，而且更加豐盈嗎？杏仁中豐富的生物素（也可稱為維生素H），對於秀髮增量、加速生長有很大的幫助。
鮭魚
鮭魚富含頭皮與秀髮所需要的維生素D與蛋白質，同時更具有能使頭皮更加健康，並促進髮絲生長的omega-3脂肪酸，為頭髮從根部到末端都徹底補充營養。
酪梨
酪梨運用在頭皮與頭髮時，更可刺激膠原蛋白與彈性蛋白的增生。除了吃之外，也可以將酪梨拌成泥，直接塗在頭皮與髮絲上，靜置10分鐘後再洗掉。
人為的努力
頭皮按摩能促進循環
可以使用頭皮精油以指腹按摩頭髮，也可將頭皮精油適量塗抹於頭皮後使用按摩梳子順著髮流梳理。不僅能放鬆緊繃頭皮，也能增加循環幫助頭髮快速留長。
先修剪，頭髮才長得快
想要把頭髮留長，絕對不能死守髮絲不修剪！分岔的髮尾只會讓頭髮更易斷而永遠長不長。髮型師建議想要將頭髮留長的人，每10週修剪一次髮尾是最佳頻率。
乾燥髮質是頭髮留不長主因
想要留長髮，得確保從頭皮到髮尾都健康！每週使用髮膜一次，每次至少敷上5分鐘，最多可敷20分鐘！使用髮膜能增加髮絲潤澤度，維持健康頭髮進而讓頭髮長得更好。
頭髮生長的補充品
正確飲食、運動、減低壓力、休息還有多多睡覺，做到這些那麼你便向擴大頭髮生長潛能邁進一大步了。你可以補充需要的維他命或是礦物質，也可以使用專屬配方例如購買專門為頭髮保健設計的維他命。
